Síntomas, cuidados y recomendaciones: el Municipio brinda consejos para evitar golpes de calor

Frente a temperaturas que podrían alcanzar los 36°C durante los próximos días, la Municipalidad de La Plata brindó recomendaciones para prevenir golpes de calor y solicitó extremar los cuidados de infantes, adultos mayores y personas enfermas.

Según pronosticó el área de Hidrometeorología local, este martes la temperatura puede ascender a 34°C, el miércoles trepar a 35°C y el jueves a 36ºC, con vientos del noreste que podrían incrementar la sensación térmica.

En este contexto, desde la Secretaría de Salud de la Comuna brindaron consejos y recomendaciones para evitar golpes de calor, principalmente en bebés, niños, niñas y adultos mayores.

CUIDADOS GENERALES

•    Mantenerse hidratado, tomando agua potable de manera frecuente, aún sin sentir sed.

•    Evitar la ingesta de bebidas calientes, con cafeína, exceso de azúcar o alcohol.

•    Consumir frutas y verduras y evitar los alimentos calóricos.

•    Vestir ropa ligera y de colores claros, anteojos de sol, gorra o sombrero.

•    Colocarse protector solar en el exterior, aunque esté nublado.

•    No exponerse al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas.

•    Evitar la actividad física intensa, sobre todo en esa franja horaria.

CUIDADO DE BEBÉS E INFANTES

•    Amamantar a los bebés con mayor frecuencia. A aquellos mayores de seis meses, ofrecerles constantemente agua o jugos naturales, aunque no manifiesten sed.

•    Vestirlos con ropa holgada, liviana y clara.

•    Bañarlos y mojarlos con frecuencia.

•    No exponerlos al sol y, de hacerlo, colocarles gorro y protector solar.

•    Mantenerlos en lugares ventilados y frescos.

CUIDADO DE ADULTOS MAYORES Y PERSONAS ENFERMAS

•    Asegurarse de que tomen mucha agua, aún sin sed, y que no ingieran bebidas azucaradas, alcohólicas o calientes.

•    Aconsejarles que consuman alimentos livianos y en raciones pequeñas, frutas y verduras.

•    Colocarles una toalla mojada en la nuca.

•    Controlarles la temperatura periódicamente.

•    Mantenerlos en lugares ventilados y frescos.

•    Evitar que salgan al exterior entre las 10:00 y las 18:00 horas y, de hacerlo, que sea con ropa clara, sombrero y protector solar.

CUIDADO DE LAS MASCOTAS

•    Mantenerlos a la sombra.

•    Refrescarlos con baños de agua.

•    Procurarles agua fresca y cambiarla varias veces al día.

•    Disminuirles la ración de alimento.

•    Sacarlos a pasear muy temprano a la mañana o cuando baje el sol.

•    No hacerlos jugar ni someterlos a actividad física.

SÍNTOMAS PRINCIPALES DE UN GOLPE DE CALOR

La Secretaría de Salud local señaló los signos que pueden indicar que una persona está sufriendo un golpe de calor y aconsejó acudir a un centro médico en caso de presentar alguno de estos:

•    Piel enrojecida
•    Pulso acelerado
•    Fiebre de 40ºC o más
•    Confusión o dificultad en el habla
•    Piel seca o sudoración excesiva
•    Náuseas y vómitos
•    Respiración agitada
•    Dolor de cabeza
•    Desmayo (generalmente, el primer síntoma en adultos mayores).

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